Epigenetik

Die Kunst die Gene ein - und auszuschalten

In nahezu jeder Zelle unseres Körpers sind Gene aktiv, die auf Einflüsse von außen (Umweltfaktoren) und von innen (Gedanken und Emotionen) reagieren. Negative epigenetische Einflüsse, wie ungesunde Ernährung, Stress oder Toxine, können gesundheitliche Probleme begünstigen, teils sogar generationsübergreifend. Die gute Nachricht: Viele dieser Veränderungen sind umkehrbar. Durch gezielte Lebensstilmaßnahmen, Stressregulation und bewusste Selbstfürsorge lassen sich Gesundheit, Wohlbefinden und Resilienz nachhaltig fördern.

Highlights

Auswirkungen von:

• Entspannungstechniken auf das biologische Alter
• Bewegungsarten zur Erhaltung der Gelenksfunktion
• gesunder Ernährung auf die Ablesbarkeit der Gene (und damit der Hormone)
• richtigem Schlafverhalten auf geistige Gesundheit
• harmonischem Umfeld auf das Wohlbefinden

Zielsetzung & Kompetenzgewinn

Die Teilnehmenden erkennen, dass die persönliche Gesundheitskompetenz ein wichtiger Faktor zur Erhaltung von körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit ist.

Methodik

Impulsvorträge, praktische Übungen, gegenseitiger Austausch.

Referent:in

Roland Wegscheider, MSc

Freier Vortragender. Durch seine Ausbildungen zum Gesundheits- und Krankenpfleger, sowie Lehrer für Gesundheitsberufe vertiefte er sein Wissen rund um die Gesundheit autodidaktisch durch Studium vieler Bücher und wissenschaftlicher Studien. Nach der Ausbildung zum Epigenetik Coach betreut er nun Klienten auf dem Weg in die Gesundheit.