TEK – TRAINING EMOTIONALER KOMPETENZEN

Praxisorientiertes Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwertund Emotionsregulation

Stress und belastende Emotionen gehören zum Alltag – privat wie beruflich. Sie treten in Führungspositionen, im pädagogischen Kontext, im sozialen und psychosozialen Bereich sowie in vielen weiteren Arbeitsfeldern auf. Entscheidend ist, wie mit diesen Emotionen umgegangen wird – genau hier setzt das Training Emotionaler Kompetenzen (TEK) an. Das TEK-Konzept wurde von Prof. Dr. Matthias Berking an der Universität Bern entwickelt und basiert auf Erkenntnissen der Neurowissenschaften und klinischen Psychologie. In diesem praxisnahen Intensivtraining werden durch gezielte Übungen sieben zentrale Kompetenzen zur Emotionsregulation vermittelt, die nachweislich psychische Gesundheit und Selbstfürsorge stärken. Die Wirksamkeit des TEK-Trainings wurde in Studien mit verschiedenen Berufsgruppen – darunter Polizei, Lehrkräfte, Pflege- und Rettungskräfte – belegt. Es hat sich insbesondere in Führungspositionen sowie in pädagogischen, sozialen und psychosozialen Arbeitsfeldern bewährt und findet zudem Anwendung in der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Highlights

• Neurologische Grundlagen zur Entstehung und Funktion von Stress und Emotionen
• Teufelskreise dysfunktionaler Emotionsregulation und deren Auswirkungen
• Übungen zur Muskel- und Atementspannung
• Techniken zur bewertungsfreien Wahrnehmung belastender Emotionen
• Strategien zur Förderung von Akzeptanz und Toleranz gegenüber belastenden
  Emotionen
• Übungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und innerer Stabilität
• Maßnahmen zur Förderung von Selbstfürsorge und gesundheitsbewusstem Verhalten
• Methoden zur differenzierten Analyse von belastenden Emotionen
• Wirksame Emotionsregulationsstrategien für den Alltag

Zielsetzung & Kompetenzgewinn

• Bewusster und souveräner Umgang mit Stress und belastenden Emotionen

• Gezielte Weiterentwicklung der emotionalen Selbstführung

• Stärkung von Selbstwertgefühl und innerer Stabilität

• Förderung der Selbstfürsorge und Basis gesunder Leistungsfähigkeit

• Steigerung der emotionalen Kompetenz im Umgang mit anderen

Zielgruppe

Menschen in leitenden Positionen und mit Führungsverantwortung, Angestellte jeglicher Fachrichtung, Pädagog:innen, Psycholog:innen, Therapeut:innen, Ärzt:innen, Sozialarbeiter:innen, Betreuer:innen, Lebens- und Sozialberater:nnen, alle am Thema Interessierten.

Methodik

Interaktive Präsentation inkl. Übungen, Reflexion und Austausch in der Gruppe.

Für eine nachhaltige Umsetzung erhalten Sie: umfassende Trainingsunterlagen, ein
Handbuch zur Vertiefung, sowie alle TEK-Audioübungen zur eigenständigen Anwendung
im Alltag.

Referent:in

Judit Toth-Plattner, MBA MSc

Gründerin und Geschäftsführerin von SYNERGIE² Über 25 Jahre Berufserfahrung, davon 17 Jahre in Executive Recruiting, Personalentwicklung,Beratung und Training, darunter sieben Jahre bei MAGNA.Trainerin für emotionale Kompetenzen nach Prof. Dr. Berking, spezialisiert aufEmotionsmanagement für Führungskräfte, zertifizierte Gutachterin für Hogan AssessmentSystems im Bereich Leadership Diagnostics sowie zertifizierte Selbstwert-Trainerin.Mediatorin und Pädagogin – österreichische Kooperationspartnerin der TEK-TrainerAusbildungsstelle (D) sowie Mitglied bei Soroptimist International.