Positive Psychologie für Ihren Alltag

Das Seminar baut auf den Grundlagen der Positiven Psychologie nach Martin Seligman sowie dem PERMA-Modell (Positive Emotions, Engagement, Relationships, Meaning & Accomplishment) auf. Ziel ist es, einen praxisnahen „Werkzeugkasten“ zu vermitteln, mit dem sich Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit nachhaltig steigern lassen. Im Mittelpunkt stehen erprobte Interventionen und alltagstaugliche Methoden, die nicht nur vorgestellt, sondern direkt im Seminar erlebbar gemacht und reflektiert werden. So erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, verschiedene Ansätze auszuprobieren und herauszufinden, welche Praktiken am besten zu ihrer Persönlichkeit und Lebenssituation passen. Das Ziel des Seminars ist es, individuelle Strategien zu entwickeln, die langfristig in den Alltag integriert werden können – für mehr Lebensfreude, Sinnhaftigkeit und persönliche Erfüllung.

Highlights

• Einführung in die Positive Psychologie
• Vorstellen des PERMA Modells
• Interaktives Ausprobieren von Tools
• Erstellen eines persönlichen Werkzeugkastens und Tipps, wie das Gelernte auch im Alltag Platz finden kann

Zielsetzung & Kompetenzgewinn

• Kennenlernen der Prinzipien der Positiven Psychologie
• Reflexion
• Ausprobieren von Ansätzen und Übungen
• persönliche Zusammenstellung eines Werkzeugkastens für den Alltag

Zielgruppe

Keine Einschränkungen bei der Zielgruppe, keine Vorkenntnisse notwendig.

Methodik

Theoretische Inputs, mit Schwerpunkt auf das Ausprobieren, zusätzlich Gruppenübungen und Selbsterfahrung.

Referent:in

Mag.a Stefanie Höring, BSc MAS MSc

Psychologin, Schulassistentin Autismus, Absolventin des Propädeutikums, Yogalehrerin für Kinder, Jugendliche und Familien, Autorin