Herzintelligenz - Herzkohärenz

Der Schlüssel zu einem gesünderen Ich

Erleben, wie Herz und Lunge, Atem und Nervensystem zusammenwirken – messbar über die Herzratenvariabilität (HRV). Praktische Techniken zur Selbstregulation, Einblicke in Pulsuhren und Methoden zur Stress- und Burnout-Prävention zeigen Wege zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit im Alltag.

Highlights

• Pulsdiagnostik der chinesischen Medizin technisch umgesetzt
• Zusammenspiel zwischen Lunge und Herz
• Atemtechniken als Schlüssel zum biologischen Alter
• Die HRV in Pulsuhren zur Trainingssteuerung
• Der Vagusnerv und seine Funktionen in Bezug auf Schlaf und Regeneration
• das Umfeld als Trigger auf die HRV
• HRV als Messinstrument für Überforderung und Burnout

Zielsetzung & Kompetenzgewinn

Die Teilnehmenden verstehen die Bedeutung der Herzratenvariabilität (HRV) für Gesundheit und Wohlbefinden und lernen, diese aktiv zu beeinflussen – insbesondere durch bewusstes Atemtraining und gezielte Selbstregulation.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Fachkräfte und Interessierte aus den Bereichen Gesundheit, Coaching, Sport, Psychologie und Stressmanagement, die ihre eigene Resilienz und Leistungsfähigkeit stärken möchten. Ebenfalls angesprochen sind Personen, die HRV-basierte Methoden für Selbstregulation, Prävention oder Trainingssteuerung in Beruf oder Alltag einsetzen möchten.

Methodik

Impulsvorträge, praktische Übungen, gegenseitiger Austausch.

Referent:in

Roland Wegscheider, MSc

Freier Vortragender. Durch seine Ausbildungen zum Gesundheits- und Krankenpfleger, sowie Lehrer für Gesundheitsberufe vertiefte er sein Wissen rund um die Gesundheit autodidaktisch durch Studium vieler Bücher und wissenschaftlicher Studien. Nach der Ausbildung zum Epigenetik Coach betreut er nun Klienten auf dem Weg in die Gesundheit.